宏碩《 陪你一起讀書 》

今年的奧斯卡最佳紀錄片獎，頒給了一部紀錄片《Free Solo》徒手攀岩。電影講述美國著名攀岩好手Alex在2017年，成功徙手征服優勝美地國家公園內的酋長岩（El Capitan），成為世上首個完成這項壯舉的攀岩好手。這塊岩石，是地球表面上最大一塊高914米的單體花崗岩，比世界上最高的建築，杜拜的哈利法塔還要高。


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Alex進行的是Free Solo，指的是沒有任何工具和保護措施，在近乎筆直的懸崖上，要往上攀登將近一公里，全程要幾個小時。攀岩者全身的重量，只靠手指和腳尖支撐。而支撐手腳的，可能只是山崖上一塊不到2厘米寬的突起。當換手換腳要前進的時候，全身的支撐點會減少到兩個。只要一次失誤，只能是粉身碎骨，不會有第二種可能性。


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紀錄片中，Alex說了一句話：風險和後果是兩回事。徒手攀岩的風險很低，只是後果很嚴重。所以，徒手攀岩這個風險僅僅在於是不是可控？Alex的答案是：可以，只要勤於練習。通過反覆練習來擴展舒適區，克服恐懼直到它不再可怕。


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為了這次攀爬，準備了多長時間？八年。在這八年的時間裡，Alex在不同的條件下練習攀岩。光酋長岩，他就帶著繩子爬過將近60次，一遍一遍地考察路線。每次攀岩回來，第一件事就是記筆記。岩石上，哪個地方有一個微小的凸起可以藉力，哪個地方手和腳應該怎麼配合，Alex都熟記在胸、倒背如流。所以，最終徒手攀岩的那一天，沒有驚喜，每一個動作都是事先彩排過無數遍的，Alex只需要準確執行。


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過去我們總是覺得一旦成為高手，就可以獲得了自由。別人做不到的，他們做到了。所以他們可以享受更多的隨心所欲。但是，看著Alex攀岩的過程，我們意識到：一個高手之所以是高手，不是因為他在享受更多的自由，而是他看到了更多的限制。成為高手的過程，不是一個更放縱自己的過程，而是一個不斷自我約束的過程。

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